Por El Confidencial
26/06/2025 - 16:30
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Uno de ellos es tan simple como el tentempié: “Te digo cuál es el mejor snack que puedes comer para vivir hasta los 100 años y te lo puedes permitir: las palomitas de maíz”. El experto en longevidad explica por qué es una opción saludable: "Las palomitas de maíz están repletas de fibra, carbohidratos complejos y más polifenoles que muchas verduras". Además, también destaca que son económicas, fáciles de preparar y, lo más importante, deliciosas. Pero el experto aclara que no se refiere a las palomitas industriales cargadas de aditivos, sino a las hechas con aire caliente y sin mantequilla ni azúcares añadidos. En cuanto a la dieta, Dan Buettner recomienda evitar ciertos alimentos que pueden perjudicar la longevidad: “No me importa si te das un capricho de vez en cuando, pero estas 4 cosas no deberían entrar nunca por tu puerta: carnes procesadas, bebidas azucaradas, aperitivos salados y dulces envasados. Mantenlos fuera de tu casa y nos vemos a los 100 años”.
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